Shinrin Yoku en el bosque secundario

Se ha establecido un grupo de apoyo, dirigido a la facultad de la Escuela Manuel Fernández Juncos por parte del psicólogo Richard Santos García. Es la segunda reunión del grupo y está dirigido a mantener y promover una buena salud mental del profesorado. (1) A través de escuchar sus inquietudes y dificultades durante la pandemia y la enseñanza en línea. 

Hoy 16 de octubre de 2020, Richard nos habló sobre los beneficios del mindfulness, aplicado en situaciones de tensión continua. (pandemia) A través de técnicas para manejar nuestros pensamientos, emociones y cuidado personal. Se persigue ser consiente de las situaciones en nuestro entorno, pero teniendo el control de nuestro ser. Sin caer en la tristeza, depresión o ansiedad. Esta filosofía de vida, promueve la practica de la aromaterapia, musicóterapia, respirar de forma profunda y sumergirse en la naturaleza, para conectarnos con Madre, a través de paseos cortos en el bosque o en espacios abiertos. (2)



  






(1) http://alcoholadomejorado.blogspot.com/2020/09/los-ferraris-van-tambien-al-taller.html

(2) http://alcoholadomejorado.blogspot.com/2020/06/ahora-es-un-bosque-secundario.html



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